朝の習慣

健診でLDLコレステロールを指摘されて「明日から何をすれば？」と思った方へ。看護師33年、LDLが毎年ギリギリの私が朝にしている3つのこと（朝食に野菜・海藻・大豆を1品／朝のコーヒーは削らない／通勤を少し速歩き）を書きました。