健康

暑くなってくると、こんなことはありませんか？「のどが渇くから、つい冷たいジュースやスポーツドリンク…」「お昼は、そうめんや冷やし中華でササッとすませる」「暑くて外に出たくないし、なんだか体がだるい…」どれも、夏なら当たり前の光景です。私もや...

こんにちは、みくるんです😊「リブレ、気になってるけど・・・安くない買い物だし、失敗したくない」この記事は、そんなあなたのための正直レビューです。私は看護師歴33年・糖尿病療養指導士として1000人以上の血糖値と向き合ってきましたが、その私自...

ランチ後の強烈な眠気やだるさは「食後血糖値スパイク」のサインかもしれません。糖尿病療養指導士の現役看護師が、食後血糖値の基準値、血糖値スパイクが動脈硬化につながる仕組み、私自身が15年続けているゆる〜い対策3つを解説します。