健康

リブレ、気になるけど安くない買い物。看護師33年・糖尿病療養指導士の私が、フリースタイルリブレを1年つけてわかった良かったことと、過信しないでほしい注意点を正直に書きました。向いている人・向いていない人も。

ランチ後の強烈な眠気やだるさは「食後血糖値スパイク」のサインかもしれません。糖尿病療養指導士の現役看護師が、食後血糖値の基準値、血糖値スパイクが動脈硬化につながる仕組み、私自身が15年続けているゆる〜い対策3つを解説します。