針は痛くないですか？

装着の一瞬だけチクッとしますが、採血よりずっと軽いです。つけている間の痛みはほぼ感じませんが、腕に付けて寝返りした時に違和感はありました（個人の感想です）

糖尿病じゃなくても使っていいの？

私も治療中ではなく「自分の体を知る」目的で使いました。ただし治療中の方は必ず主治医に相談を。数値の解釈に迷ったら医療機関へ

センサー1個（約2週間分）が1万円弱が目安です。通販でも購入できます👇

こんにちは、みくるんです😊

「リブレ、気になってるけど・・・安くない買い物だし、失敗したくない」

この記事は、そんなあなたのための正直レビューです。

私は看護師歴33年・糖尿病療養指導士として1000人以上の血糖値と向き合ってきましたが、その私自身がフリースタイルリブレ（腕につけると血糖値の動きがスマホで見えるセンサー）を1年間つけて生活しました。

良かったことも、「ここはあまり過信しないで」ということも、ぜんぶ書きます。

みくるん

患者さんに説明している私自身が「自分の血糖値って実際どう動いてるの？」と気になって始めました。

麺類やお好み焼きなど糖質多めの食事のあとは、160⇒1時間後に200近くまで上昇。
いわゆる「血糖値スパイク」が、自分の腕の中で起きているのを初めて目で見ました。

「知識で知っている」と「自分の数字で見る」は、行動の変わり方がまったく違います。

上がったあとに歩いたり体を動かしたりすると、130くらいまでスーッと下降。「食後の運動がいい」と何千回も患者さんに言ってきましたが、数字で見ると説得力が段違いでした。

脂質の多い食事は、なかなか下がらず、下がったと思ったらまた上がる。
自分の「体のクセ」がわかると、食べ方の工夫が的確になります。

夜中に60台と表示されても、指先で測ると80くらい、ということが何度かありました。
低めの値は実際よりも低く出やすいです（皮ふの下の水分の糖を見ている仕組み上、ズレが出ます）。
高めの値は、ほぼ近い値で合っていました。

数字に一喜一憂しすぎない。これが1年使った私の結論です。

向いている人

向いていない人

Q 針は痛くないですか？: A

装着の一瞬だけチクッとしますが、採血よりずっと軽いです。
つけている間の痛みはほぼ感じませんが、腕に付けて寝返りした時に違和感はありました（個人の感想です）

Q 糖尿病じゃなくても使っていいの？: A

私も治療中ではなく「自分の体を知る」目的で使いました。
ただし治療中の方は必ず主治医に相談を。数値の解釈に迷ったら医療機関へ

▼ とにかく安く試したい人へ（最安・当日出荷）

▼ 初めてで「剥がれ」が心配な人へ（センサー保護パッチ＆アルコール綿付きセット。お風呂や汗で剥がれやすいのがリブレの定番の悩みなので、初回はこちらも安心です）

まずは1個（2週間）だけ試して、「自分の体のクセ」を見てみるのがおすすめです。
2週間でも、食事と血糖値の関係は十分体感できます。

50代の私も、リブレのおかげで「好きな物」を我慢せず食べるようになりました。

気づいた今日が、いちばん早いスタートです🌱

※この記事は個人の体験談であり、効果を保証するものではありません。

リブレは医療機器です。治療中の方は主治医にご相談のうえ、購入・使用してください。